در درمان اسهال چي بخوريم

غذاهايي كه مي توانيد بخوريد:

در صورتي كه اسهال داريد خوردن غذاهاي خاص مي تواند به كاهش علائم اسهال كمك كند. مواد غذايي كم فيبر كه به سفت شدن مدفوع كمك مي كند، مصرف كنيد. اين غذاها عبارتند از:

  •  موز
  •  برنج (سفيد)
  • سيب زميني
  •  نان تست

ساير غذاهايي كه معمولا هنگام اسهال خوب هستند عبارتند از:

  •  بلغور جو دوسر
  • سيب زميني پخته شده (با پوست كنده شده)
  •  مرغ پخته شده بدون پوست
  •  سوپ مرغ 

غذاهايي كه نبايد بخوريد:

غذاهاي سرخ شده و چرب معمولا براي افراد مبتلا به اسهال خوب نيستند. شما همچنين بايد غذاهاي داراي فيبر بالا مانند سبوس و همچنين ميوه ها و سبزيجاتي كه مي توانند نفخ را افزايش دهند محدود كنيد. غذاهايي كه بايد اجتناب كنيد عبارتند از:

  • الكل
  • شيرين كننده هاي مصنوعي (آدامس ، نوشيدني هاي رژيمي و جايگزين هاي شكر)
  •    لوبيا
  •  انواع توت ها
  •  كلم بروكلي
  •    كلم
  •     گل كلم
  •   نخود
  •    قهوه
  •    ذرت
  •     بستني
  •   سبزيجات برگ سبز
  •    شير
  •    نخود فرنگي
  •   فلفل
  •  آلو
  •    چاي

اجتناب از ميوه هاي فروكتوز:

اگر چه ميوه ها مي توانند مقدار قابل توجهي از آب را تامين كنند، هنگام مصرف اسهال نبايد هر نوع ميوه بخوريد. دليل آن اين است كه ميوه هاي غني از فروكتوز، سيستم گوارش شما را سخت تر مي كند. چندين ميوه فروكتوز، آلو خشك، هلو خشك، كشمش، زانتي، زردآلو، گيلاس، گلابي، انگور، كيوي، تمشك، هندوانه، ميوه ستاره و غيره مي باشد. به عنوان نتيجه، شما بايد يك ليست براي غذا خوردن سالمترين غذا را براي وضعيت خود دريافت كنيد . بديهي است، هر زمان كه يك مشكل بهداشتي حاوي اسهال داريد، نمي توانيد چيزي را كه مي خواهيد بخوريد بخوريد. 

غذاي سبك بخوريد: 

هر چقدر بيشتر غذا بخوريد ، اندام هاي گوارش شما بايد بيشتر كار كنند. در هنگامي كه اسهال هستيد اشتهاي زيادي براي غذا خوردن نداريد. بنابراين سعي كنيد مقادير كمي در طول روز بخوريد. غذاهاي ساده اي كه به راحتي هضم مي شوند بخوريد - چند روز اول غذاهايي مانند غذاهاي ساده، سيب، موز و برنج مصرف كنيد. اين غذاها در سيستم گوارشي آسان هضم مي شوند و ميتوانند براي كمك به حجم مدفوع فيبرها را فراهم كنند.

درمان دارويي و مكمل هاي اسهال

داروها و مكمل درمان اسهال

مكمل هاي خاص مي توانند به بهبود كلي روده و سلامت گوارشي كمك كنند. اين مكمل ها به شما اجازه مي دهد تا مواد غذايي را پردازش كنيد و باعث تسكين معده مي شود. توصيه ميكنم برخي از موارد زير را امتحان كنيد:

1- پروبيوتيك ها (50 ميليارد واحد در روز):

  • پروبيوتيك ها (پروبيوتيك چيست+20 خواص درماني آن) به مبارزه با عفونت كمك مي كنند و مي توانند به ايجاد باكتري سالم در روده كمك كنند. اينها به صورت مكمل و همچنين در غذاهاي فراوري شده در دسترس هستند.

2-  آنزيم هاي گوارشي (2 بار قبل از هر وعده غذايي):

  • اين آنزيم ها به جذب مواد مغذي كمك مي كند.

3-  پودر گلوتامين (5 گرم 2 بار در روز):

  • گلوتامين يك اسيد آمينه است كه به دستگاه گوارش كمك مي كند، مخصوصا براي افراد مبتلا به اسهال مزمن. اين ماده در قالب مكمل و همچنين به طور طبيعي در آبگوشت استخوان موجود است.

4- مكمل روي:

اين ماده (بهترين زمان براي مصرف قرص زينك) مي تواند به سه طريق به كاهش اسهال كمك كند: با بهبود جذب آب و الكتروليت ها، كمك به ديواره روده براي تجديد حيات خود و كمك به سيستم ايمني بدن براي مبارزه با ميكروب هاي عفوني .

با مشورت با پزشك مي توانيد داروهاي بدون نسخه براي درمان اسهال حاد مصرف كنيد. داروهاي بدون نسخه معمول عبارتند از:

  •  بيسموت ساسالسي سيالات (پپتو بيسمول و Kaopectate): به عنوان مثال، Pepto-Bismol، خروجي مدفوع اسهال را در بزرگسالان و كودكان كاهش مي دهد. همچنين مي تواند براي جلوگيري از اسهال مسافرتي استفاده شود.
  •  لوراميد يا ايمدويم، داروهاي ضد انعقادي است كه عبور مدفوع را كاهش مي دهد.
  • آنتي بيوتيك ها فقط براي درمان اسهال ناشي از عفونت باكتري استفاده مي شود. اگر علت اسهال مصرف يك داروي خاص باشد، مي توان اسهال را با تغيير دارو برطرف كرد.

- در حالي كه اين داروها علائم اسهال را از بين مي برد، آنها علت اصلي را درمان نمي كنند. اگر اسهال مزمن داريد، نبايد از اين داروها بدون مشورت با پزشك استفاده كنيد. اسهال مزمن اسهالي است كه بيش از 14 روز طول مي كشد. اين اسهال اغلب علل مختلفي دارد.

- اگر كودك شما اسهال داشته باشد (درمان اسهال كودكان زير دو سال )، بايد به شدت احتياط كنيد. كم آبي ناشي از اسهال مي تواند خطرناك باشد و به سرعت در كودكان اتفاق مي افتد. كم آبي شديد مي تواند تهديد كننده زندگي باشد. داروهاي بدون نسخه براي درمان كودكان توصيه نمي شود، بنابراين مهم است كه با پزشك خود صحبت كنيد. نوزاداني كه كمتر از 3 ماه دارند و اسهال مي شوند، بايد به پزشك منتقل شوند.

- اگر اسهال خوني، تب، بيش از 7 روز علائم، درد شديد شكم يا اسهال داريد كه بدتر مي شود، بايد به پزشك مراجعه كنيد.

- نگراني وجود دارد كه داروهاي ضد عفوني مي تواند عفونت باكتريايي را افزايش دهد و باعث كاهش پاتوژن ها از طريق مدفوع شود.



ادامه مطلب
نوشته شده توسط reprh | ۱ آبان ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۴۹:۱۹ | آرشيو نظرات (0) :موضوع |

بزرگ ترین مرجع قالب وبلاگ طراحی سایت سیستم مدیریت آگهی